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乳清蛋白食譜:高蛋白蔬菜番茄湯

高蛋白蔬菜番茄湯


高蛋白蔬菜番茄湯也可以當作飯前的開胃冷湯,添加了乳清蛋白粉讓口感的濃郁度更加分,再加上脆脆口感的蔬菜來作點綴,為口感增添許多層次,同時帶有又酸又甜的風味十分開胃。

製作食材


份量:1份

  • 1杯番茄原汁
  • 1湯匙Bulk Powders純淨乳清蛋白
  • 小黃瓜切丁
  • 甜椒切丁
  • 少許羅勒
  • 海鹽
  • 胡椒
  • Tabasco辣椒醬(依個人喜好)

製作方法



  1. 將番茄原汁與乳清蛋白粉攪拌均勻
  2. 再把切成丁的黃瓜與甜椒、羅勒葉放入湯中,添加調味料來提味就完成囉!

營養價值


  • 熱量:421大卡
  • 蛋白質:27.1克
  • 碳水化合物:37.55克
  • 脂肪:13.2克

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