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Bulk Powders 蛋白點心食譜:以西結法式吐司

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Bulk Powders 蛋白點心食譜:以西結法式吐司

高蛋白以西結法式吐司


以西結麵包是由大麥、小麥、小扁豆、大豆、小米製作出來且不加糖,含有豐富的蛋白質和纖維,是很健康營養的吐司選擇之一,你也可以再搭配鹹的配料,像是火腿、培根、鮪魚,或是夾水果、起司這些甜甜的配料都很好吃,也讓營養更充分更到位!

製作食材



份量:2份

  • 2片以西結吐司
  • 3顆大雞蛋蛋白
  • 1茶匙肉桂粉
  • 1湯匙Bulk Powders純淨乳清蛋白

製作方法



  1. 先將烤盤抹上油,並開中火
  2. 將蛋白與乳清蛋白粉以及肉桂粉攪拌均勻
  3. 把以西結吐司放進攪拌好了的雞蛋汁液裡,並確實把吐司的每一面都沾上蛋液
  4. 再把吐司放進烤盤中,適時的翻面,溫度不要太高避免在煎熟之前就烤焦了
  5. 煎至脆脆的時候就可以起鍋,放在一旁靜置約2分鐘直到冷卻後,再添加你喜歡的配料。

營養價值


  • 熱量:223大卡
  • 蛋白質:22克
  • 碳水化合物:28克
  • 脂肪:3

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