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高蛋白以西結法式吐司
以西結麵包是由大麥、小麥、小扁豆、大豆、小米製作出來且不加糖，含有豐富的蛋白質和纖維，是很健康營養的吐司選擇之一，你也可以再搭配鹹的配料，像是火腿、培根、鮪魚，或是夾水果、起司這些甜甜的配料都很好吃，也讓營養更充分更到位！
製作食材
份量：2份
- 2片以西結吐司
- 3顆大雞蛋蛋白
- 1茶匙肉桂粉
- 1湯匙Bulk Powders純淨乳清蛋白
製作方法
- 先將烤盤抹上油，並開中火
- 將蛋白與乳清蛋白粉以及肉桂粉攪拌均勻
- 把以西結吐司放進攪拌好了的雞蛋汁液裡，並確實把吐司的每一面都沾上蛋液
- 再把吐司放進烤盤中，適時的翻面，溫度不要太高避免在煎熟之前就烤焦了
- 煎至脆脆的時候就可以起鍋，放在一旁靜置約2分鐘直到冷卻後，再添加你喜歡的配料。
營養價值
- 熱量：223大卡
- 蛋白質：22克
- 碳水化合物：28克
- 脂肪：3
