天氣越來越涼了，來杯好喝暖暖的湯是最幸福的事！搭配True Terral 豌豆分離蛋白粉製作的豌豆暖暖湯提升一天蛋白質的吸收量，你可以在午餐時來一碗豌豆暖暖湯，讓能量慢慢釋放，在午後訓練前提供長期、穩定的能量，或者運動後的晚餐時間，也很適合幫助補給運動之後的養分喔！

製作食材

份量：4份

• 500g冷凍豌豆粒
• 1茶匙海鹽
• 薑黃粉(依個人喜好)
• 2茶匙高湯粉
• 20gTrue Terral 豌豆分離蛋白粉

製作方法

1. 把豆子倒進鍋子裡，加入水並覆蓋過所有的豆子，再將水煮滾。
2. 水滾之後轉小火慢煮，此時可以加入高湯粉、鹽和薑黃粉來調味。
3. 慢慢攪拌均勻後即可倒入豌豆蛋白粉，並繼續慢慢攪拌至完全溶解。
4. 接下來就可以分成4碗一起分享享用囉！

營養價值

• 熱量：595大卡
• 蛋白質：75克
• 碳水化合物：71克
• 脂肪：2.8克