情人節要到了，準備好用各式方式閃瞎你的親朋好友嗎？從深蹲到伏地挺身甚至瑜珈動作，我們找了二十種妳可以拍的照片，一起和你最愛的人解鎖這些照片姿勢！

警告： 有許多姿勢並不適合每個人都做，需要一定的活動度，請小心避免受傷。

 

 

曖昧期的你們

Partner Yoga May 19th 2-4pm @coreclubla 🙏 #partneryoga #yoga #doubletreepose @joerael_elliott

K R I S T I N A（@kristina_gangthewolf）張貼的相片 於 2013 年 4月 月 30 10:55上午 PDT 張貼

• 愛情樹

兩個人屁股靠緊，擺出類似樹形狀的姿勢，伸展你們的臀部會讓這個動作做得更好喔！

• 同步深蹲

握住彼此雙手，一起深蹲，在未來的路上都能同步走。

• 雙人舞者

這個屬於瑜珈的動作，需要較好的伸展，並且維持兩人的平衡，在愛情中也是需要不停取得平衡。

Super Bowl Sunday, partner yoga style. Did you take time to practice today? Twist it around to get things going, grab a partner of you need a hand 🙋🏼.

Carolyn Royce Yoga（@royceasana）張貼的相片 於 2016 年 2月 月 7 10:19上午 PST 張貼

 

• 坐姿轉身

兩人面對面，入圖所示。

But those smiles tho. #swoon #evolutionyoganc #naturalbeauty #doubleboat #navasana #partnersyoga #naturalhair #colorsofyoga #curvyyogi #namaste #yoga #nofilter #love #happiness #yogalove #yogaglow #joy #shine #shineyourlight

Stacy W.（@evolutionyoga_stl）張貼的相片 於 2015 年 8月 月 17 6:04下午 PDT 張貼

• 雙人帆船

兩人將雙足切齊，是一個後腿肌很好的伸展動作，讓愛情與杜拜帆船一樣壯大。

 

準備見雙親

• 體重肩推

想要將愛情推向更高峰？試試這個動作！

Oh ya know, just another day at @dailyburn #DB365 chillin with my new friends from the #DOGPOUND! Pictured: @kirkmyersfitness doing some casual lunges with me on his shoulders. (WTF!) Thanks Kirk, @nigelbarker, and @v_beast for coming to play today with open minds! And thanks @ryankelly for this fun pic! I love love love this gig. #happythursday #moveyourbody #fitfam #onedayatatime

Erika Shannon（@eshannz）張貼的相片 於 2016 年 2月 月 4 11:47上午 PST 張貼

 

• 體重 Lunges

Lunges是個很辛苦的動作，如果能夠揹著你做完代表接下來的路都好走拉！

• 風火輪

站著的人要讓下方的人用拱橋的形式伸展。

• 電梯伏地挺身

在眾人面前做這動作顯得特別有趣，這也是一個比一般伏地挺身更累的動作。

• 飛飛鳥兒

增進腿部以及核心的力量，將你的伴侶給舉在空中像隻鳥兒一樣。

 

至死不渝

Surround yourself with those who inspire you and motivation will flow more freely. Heading to bed feeling grateful for all of the positive influences that I’m lucky enough to have in my life. Sweet dreams yogis. ✌🏻️❤️💤 – Friend: @koyawebb 📷: @blakesinclair Wearing: @aloyoga

Caitlin Turner（@gypsetgoddess）張貼的相片 於 2016 年 2月 月 2 10:32下午 PST 張貼

• 愛心倒立

愛心是情人節的招牌形狀，不過這動作將會炸裂你的肩膀以及核心。

• 雙人仰臥起坐

兩人都需要有超人般的核心，才能做好這個動作，也需要有足夠的信任。

• 空中蓮花

需要活動度以及平衡來維持這個瑜珈動作。

• 直升機

確保有一位朋友可以當作捕手，這個超狂的動作需要很多的力量、信任以及溝通。

• 鯉魚旗

全身的力量都要非常足夠，尤其是核心的力量讓兩個可以稱在空中。

When you’re playing around and happen in to matching Dhanurasanas, in matching pants no less! @rebeccaleann_ and I were actually attempting something entirely different, when I thought it might be fun to attempt a bow on her feet. Such a fun ‘happy accident’ ❤️ We are both wearing @yoga_democracy – and speaking of – check out @yoga_democracy and @bloominglotusjewelry to see who won the #CelebrateTheSolstice challenge! What a fun one that was! #blackandwhite #blackandwhitephotography #partnerincrime

Robin Martin（@robinmartinyoga）張貼的相片 於 2016 年 1月 月 3 1:54下午 PST 張貼

• 雙弓

一個人在另一個人上做出弓狀的伸展。

This photo sums up half of #Hawaii for me 😝 the other half = beaches, fresh local fruit and generous people! Blown away at how nice stranger are here! It’s amazing 😊 Gonna be adventuring all around Kauai for the next few weeks and then onto the Evolutionfest adventure retreat on the top of the island🌴 link in Bio

💠Nicholas Coolridge💠（@moderntarzan）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 18 10:07下午 PST 張貼

• 愛情大樹

一個人將另一個人舉在空中。

• 三人十字

需要三個人強力的核心以及力量，確保三個人都要安全。

CAPTION CONTEST! Any clue what’s happening here? Ready and GO! #DB365

Daily Burn（@dailyburn）張貼的相片 於 2016 年 2月 月 5 10:11上午 PST 張貼

• 體重二頭灣舉

當作重量的人需要強力的核心，而舉重量的人需要強力的二頭肌。

Mary Jane, Gwen and Spider-Man… 🕷 #FreezeOfTheDay with @rockadeezy and @gabriella.dondero 📷 by @dtufino_photo

Laura Kasperzak（@laurasykora）張貼的相片 於 2015 年 11月 月 20 7:51上午 PST 張貼

• 雙人後彎

這個動作需要很好的伸展性，如果做不好可能後腦匯著地。