TRX

台灣的健身房、運動中心漸漸地都會看到，一個教練帶著學員們在兩條繩索上訓練，通常都會看到學員們滿臉猙獰或是滿身大汗，沒錯！那就是所謂懸吊訓練 TRX 、 Human Trainer 。懸吊訓練有他的方便性以及實用性，美國人在一棵大樹的樹枝上就能使用 TRX ，此篇文章就好好介紹什麼是 TRX ？   什麼是 TRX Trainer 懸吊系統？ 源自於美軍海豹部隊 TRX 全名 Total […]