皮拉提斯

你知道到底皮拉提斯是什麼嗎？現在有許多健身房都開了這門課程，吸引了不少女性前往報名，除了可以有效雕塑身形以外，還可以提升個人的藝術氣息呢！ 很多人以為皮拉提斯和瑜珈是一樣的運動，但其實還是有些微的差異。一起來閱讀這篇文章，了解皮拉提斯的好處、基本動作以及輔助工具吧！