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街頭健身 - Street Workout

2016 莫斯科世界街頭健身大賽

 

街頭健身在國外已有許多人在進行,像是戰鬥民族俄羅斯就能輕易搜尋的到影片,那什麼是街頭健身呢?許多人利用一般公園內就能見的單槓、雙槓進行全身性的訓練,核心強度、全身平衡性要非常足夠,難度都很高非常不建議自己嘗試!

 

關於街頭健身

街頭健身是一項在戶外結合自身重量訓練與極限體操的現代運動。該運動精髓在於隨時隨地都能健身,不需要拘泥在特定場所或於特定器材上。

台灣的街頭健身也開始慢慢風行,有著許多團體在推廣,並且台灣也舉行過比賽,透過單槓做出許多炫技的動作,讓街頭健身看起來其實像門藝術,力與美的結合,許多看似體操跟健身的結合動作,都是令人嘆為觀止!
而街頭健身也有協會,World Street Workout & Calisthenics Federation簡稱 WSWCF 世界街頭健身與體操協會,每年固定會在世界各地舉辦比賽,讓有在街頭健身的朋友有機會與他人切磋並且有機會代表自己國家出賽,而台灣極限街頭健身也屬會員國,如果你對街頭健身很有興趣也可以聯絡他們或是關注他們!

 

比賽評分標準

裁判一站會有三至五位,選擇方式多為對國際街頭健身有貢獻者、比賽優勝者,並且是公正人士,每個裁判評分 1 – 10 分,參賽者展現特殊技巧如棒式Planche、前水平Front Lever、後水平 Back Lever、人體國旗 Human Flag、Dragon Flag、慢的暴力上槓Slow Muscle Up、倒立單槓等其他超級技巧如爆發力強的暴力上槓手離槓、伏地挺身手離地、跳過單槓、回轉單槓放手等等。另外還有需要跟著音樂律動、與觀眾互動等等都能夠在比賽中獲取較高的分數。

 

台灣站

這是今年五月二十八在台灣舉行的 2016 KENGURU PRO街頭健身台灣高雄站,裡面能看到台灣好手也做出相當厲害的動作!

也請期待 2017 年台灣舉辦的活動!

 

1 給予回應

  1. […] 這是一款難度非常高的引體向上,要將自己的軀幹拉起超過單槓,並且用雙手撐起自己在槓上。也是一個在街頭健身非常見的訓練喔! […]

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