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四月 11, 2018

如何發現並改善骨盆前傾

健康的髖關節對於有效率的動作非常重要,因為大部分運動時的力量表現都是從髖關節產生的。跳躍、衝刺或硬舉…等等,沒有強壯的臀部,您無法輕易地做出這些運動。一個人的姿態與髖關節同等重要,很多時候錯誤的姿勢肇因於髖關節。因此,改善骨盆前傾是非常重要的任務。今天就一起來檢視自己有沒有骨盆前傾,並好好改善吧!
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