馬甲線

轉眼間夏天又到了。為了今年夏天可以穿上性感的露肚短上衣和比基尼，或是露出性感有線條的肚子，現在就要把握時間，開始備戰了。 其實除了美觀以外，馬甲線和川字肌對健康也有很大的幫助。腹部肌肉與背部肌肉共同合作保護脊椎、給予身體更好的支撐力和平衡，也可以讓身體的姿勢更正確、不至於壓迫到其他部位的器官、神經等等。 究竟人人為之瘋狂的馬甲線、川字肌該如何訓練？又有什麼飲食可以做選擇？這篇文章帶您一一揭曉，一起往性感的身材還有美麗的體態邁進吧！