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藜麥
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藜麥
五月 18, 2018
發文者
台灣營養
位於
五月 18, 2018
分類
運動健身飲食
藜麥料理食譜,輕鬆簡單就完成
健康輕食趨勢持續上升,許多人越來越注重健康及養生的相關議題。白米、麵包等精緻澱粉已經不如以往深受喜愛,大家紛紛轉而推崇低GI的飲食方法,糙米、藜麥、地瓜等是現在的新寵兒。今天要來跟大家分享一些簡易輕鬆的藜麥食譜,偶爾變更餐單必定能幫助大家找到飲食計劃中的樂趣。
十二月 26, 2017
發文者
台灣營養
位於
十二月 26, 2017
分類
運動健身飲食
藜麥的蛋白質跟牛肉差不多?藜麥的好處和功效
藜麥號稱蛋白質含量超高,熱量又低,特別吸引健身人士和減肥人士的目光。不僅蛋白質豐富,還擁有許多纖維素及Omega-3,可以說是營養價值好棒棒的食物。這篇文章帶大家了解藜麥的好處、食用方法、副作用等等。
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