糙米

糙米這幾年又流行起來，很多健身部落客、藝人都推薦吃糙米，號稱可以幫助減肥，又含有許多白米飯裡沒有的營養物質。但糙米飯不像白米那麼好煮，吃起來感覺也少了點味道，到底糙米是不是像大家說的這麼值得吃呢？又要怎麼煮，才能讓糙米吃起來和白米一樣美味呢？以下這篇文章將要告訴你糙米的五大好處，以及最受大家歡迎的推薦吃法。