熬夜

新學期開始，也是大學生籌備宿營最水深火熱的時候！為了讓學弟妹們有個很好的開學體驗與回憶，身為學長姐的都非常用心規劃宿營，甚至是為了宿營徹夜策劃、練團康、餓肚子。在這裡提醒大家一定要照顧自己的身體，切記不要因此賠了健康，以下是幾個建議： 多補充水分： 多喝水不僅可以讓身體保持水分，而且還可以幫助排掉體內累積的毒素。建議一天攝取約2000-2500ml的水分，維持免疫力，亦可以降低中暑、感冒、頭痛的發 […]