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無氧運動
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無氧運動
九月 13, 2017
發文者
台灣營養
位於
九月 13, 2017
分類
運動健身知識
有氧運動VS無氧運動,哪一個好?
剛開始踏入運動領域的人,一定都聽過有氧運動和無氧運動。究竟上健身房練肌肉還是跳鄭多燕30分鐘對瘦身比較有效?這兩種運動有什麼分別,順序要怎麼安排呢?本篇文章為您一一揭曉。
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