奇亞籽

奇亞籽中含有許多人體必需的營養成分，對於維持身體正常機能大有幫助。近幾年在許多餐廳料理中都看見奇亞籽的身影，像是燕麥粥、優格、布丁、奶茶等都有。奇亞籽已經變成一種流行，以下這篇文章將和大家分享它的好處、吃法以及副作用。