喝酒

1克酒精的熱量，可以高達7大卡。所以開始健身以後，很多朋友就不斷思考是否該滴酒不沾呢？然而，結束一天辛苦的工作後，總喜歡和同事朋友一起到熱炒店、KTV抒發壓力一下，再來幾杯黃湯下肚實在是非常快樂的事情。再加上喝酒以後，情緒跟著亢奮起來，這樣對運動是不是更有幫助呢？ 今天這篇文章將為大家做個解析，先為大家介紹各種酒精的熱量、並告訴大家在開始重訓以後是否可以喝酒、若喝了酒對於健身會產生什麼影響？最後我們將分享給大家我們可以怎麼做以降低飲酒對健身的影響。