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八月 30, 2017

健康窈窕不難!代餐飲品食用方法及好處

有體重控管經驗的人都知道,熱量的攝取和消耗是瘦身的最主要關鍵,少攝取一些熱量,多消耗一些熱量,就可以達到體重管理的效果,而代餐正是目前時下最流行的一種飲食方式,因為其熱量比一般正餐低。究竟要如何食用代餐飲品才可以達到最佳效果?吃代餐除了卡路里控制以外還有什麼好處?本文一一解答。
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