酪梨

我們日常飲食所攝取的脂肪，主要來自於肉類中的油或食用油，而動物所提供的脂肪較不利人體心血管健康，一般餐飲烹調所使用油多半是經過加工的精製油品。因此，酪梨對於我們來說是非常難得的優質脂肪來源。除了果肉，看似沒有用處的酪梨籽可以幫助減脂，千萬不要就這麼丟掉喔！今天就來看看酪梨的吃法、好處以及副作用吧！