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運動
十二月 13, 2017
每個月的生理期是很多女生的惡夢，就算幸運地沒有經痛，也是全身懶散，什麼都不想做，連工作、讀書都無法專心了，更不用運動了。不過，生理期做一些適量運動，不僅不會對身體造成傷害，還能讓身體更健康，甚至有的人說，生理期間運動還可以減肥。從今天起，不讓生理期打倒妳，要做個自信亮麗的女生吧。
九月 11, 2017
許多大一新鮮人在上大學前都會積極運動、訓練自己，希望開學的時候在新同學面前，呈現最完美的體態。但開學一陣子之後就會有很多事情需要處理，例如社團、系學會、打工等等，進而忽略了運動。其實要在大學維持運動健身的習慣、健康的體魄並不難，以下是跟大家分享的3幾個心法。 第一天就行動 趁著剛開學還有空閒時間的時候，好好規劃這個學期的目標，例如體重、體脂率等等的目標，以及一個禮拜安排幾天在運動上。儘早找到最適合 […]
