超級食物

每年各大健康網站和雜誌都要盤點一次的超級食物（superfood），常常讓人看得眼花撩亂，從10幾年前就很夯的酪梨、枸杞、苦茶油，到2016、2017年正紅的藜麥和奇亞籽，都是常常名列排行榜上的超級食物。不過究竟超級食物的標準是什麼呢？吃了超級食物，對身體又有哪些好處？以下這篇文章就要來一次解釋清楚。