能量棒

有體重控管經驗的人都知道，熱量的攝取和消耗是瘦身的最主要關鍵，少攝取一些熱量，多消耗一些熱量，就可以達到體重管理的效果，而代餐正是目前時下最流行的一種飲食方式，因為其熱量比一般正餐低。究竟要如何食用代餐飲品才可以達到最佳效果？吃代餐除了卡路里控制以外還有什麼好處？本文一一解答。