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三月 6, 2019

豆奶、杏仁奶、燕麥奶,究竟哪一種植物奶最好

雖然市面上牛奶仍是主流,在營養界來說,牛奶所能提供的營養價值非常的高,有完整的蛋白質、維生素D、鈣質等等。不過,有的植物奶也可以提供完整的胺基酸,而且提供多種不同的維生素和礦物質,熱量和脂肪比牛奶低。今天文章要和大家一起深入了解植物奶的各種資訊,包含熱量與營養價值、哪裡可以購買、作法與食譜。
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