有需要什麼幫忙的嗎?
02-6620-7701
[email protected]
首頁
訓練概念
運動健身知識
運動健身飲食
好身材
運動好所在
商店
聯繫我們
徵才中
搖搖杯
首頁
Blog
搖搖杯
四月 14, 2017
發文者
台灣營養
位於
四月 14, 2017
分類
運動健身配備
怎麼使用搖搖杯,又該如何清洗乾淨? (BlenderBottle、SmartShake、MARS戰神)
雖然搖搖杯是健身族群的基本配備 但是常常有粉絲來訊問: 怎麼清除掉杯子中的氣味? 台灣營養所販售的搖搖杯皆無雙酚A,因此很容易殘留味道 讓我們告訴你怎麼清除這些惱人的氣味!
三月 10, 2017
發文者
台灣營養
位於
三月 10, 2017
分類
運動健身飲食
什麼時後補充乳清蛋白? 訓練後的三十分鐘內是最佳選擇嗎?
「乳清什麼時後要喝?」 這個問題不斷會有人私訊我們或是在問與答中詢問,到底什麼時後喝乳清才是對的呢?有些人堅持在運動後的三十分鐘內要喝一杯乳清蛋白,超過一分鐘就好像今天的運動都白費一般;有些人則持相反意見,覺得在運動後的二至三小時內都可以,對於這些所謂的健身房都市傳說,到底甚麼才是真相呢? 肌肉營養公式 在這些問題都被解答之前,我們先瞭解肌肉營養的要素: 肌肉營養 =
[…]
一月 17, 2017
發文者
台灣營養
位於
一月 17, 2017
分類
運動健身知識
女生能喝乳清蛋白嗎? 攝取蛋白質不分性別、年齡
近來隨著健身運動的流行,‘乳清蛋白’與‘高蛋白’也成為越來越常聽見的名詞,網路上也有許多來自女性訓練者或是媽媽想詢問乳清蛋白的功效,還有是否會對身體造成影響,會不會喝了就變成大肌肉,或是對腎功能的疑慮,我們將一一解答! 蛋白質是什麼? 蛋白質、碳水化合物、脂肪三個是能量的來源,每公克分別能夠製造4、4、9大卡,但不是要上理化課,我們不用探討蛋白質的構造等等。 蛋白質來自
[…]
四月 23, 2016
發文者
台灣營養
位於
四月 23, 2016
分類
運動健身飲食
乳清蛋白補充大補貼:補充時機與方法、如何挑選
當你決定開始健身,身邊的朋友都會跟你說乳清蛋白很重要,一定要喝,不然肌肉不會長,甚至還有人說乳清蛋白可以體重管理。蛋白質真的這麼神奇嗎?蛋白質是掌管人體生理機能相當重要的營養素,而對於健身、運動、體重管理的人,足夠的高蛋白質攝取更是影響成效的關鍵。台灣運動營養學會理事長郭家驊教授,建議全民培養重量訓練與運動習慣,有效增加肌肉及強化肌力,除了身材塑形更能延長生命長度! 乳清蛋白看起來概念簡單,什麼
[…]
四月 13, 2016
發文者
台灣營養
位於
四月 13, 2016
分類
運動健身飲食
認識肌酸,你吃對了嗎?(同場加映:pre-workouts訓練前產品完整解析)
肌酸(creatine)大概是所有跟健身相關的營養補充品中,最神秘的一個了。關於肌酸的傳言滿天飛,有人說吃了肌酸有如神助,訓練成果瞬間快兩倍;有人則說肌酸使用不慎就會傷財又傷身。偏偏網路上關於肌酸的資訊少之又少,到底肌酸效果如何?誰講的才是對的呢? 熱愛健身的你,是不是也正對肌酸又愛又怕,猶豫著是不是該親身嘗試呢?從今天起,不用再遲疑了,以下這篇文章,我們將詳細介紹關於肌酸,所有你應該了解的相關知
[…]
This template supports the sidebar's widgets.
Add one
or use Full Width layout.