徒手健身

十二月 25, 2017

發文者台灣營養位於十二月 25, 2017

分類

徒手健身VS機械訓練VS自由重量訓練，哪個好？

徒手健身、機械訓練、自由重量訓練要做哪個好？懶一點的人，甚至會直接問哪一種最有效？其實這三種訓練都有各自的優缺點以及它適合的族群喔！現在就來一探究竟，摸索屬於最適合自己的訓練方式！