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優酪乳
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優酪乳
七月 25, 2018
發文者
TN_new-author
位於
七月 25, 2018
分類
運動健身飲食
優酪乳小知識:營養價值、好處、建議吃法
常常可以在營養科門診聽見營養師建議正在發育中的青年、懷孕的媽媽、年長者要多喝牛奶補鈣,但很多人害怕的是牛奶容易造成腸胃不舒服或者拉肚子,此時常常得到營養師的反應則是:那就改喝優酪乳吧! 到底優酪乳是何方神聖讓人可以不用擔心拉肚子的煩惱呢?對於有便秘困擾或體重管理者,優酪乳也許是您的寶物。 今天文章將一起來看看到底優酪乳是什麼?優酪乳的營養價值及對身體的好處、優酪乳的其他料理菜單、如何自製優酪乳?一天應該喝多少以及何時喝?以及優酪乳的推薦品牌。
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