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準備食材


份量:3-4人

1杯 FlapJacked 高蛋白鬆餅烘焙粉
2個 雞蛋
1.5杯 牛奶
1茶匙 蜂蜜
1茶匙 香草萃取液
1/4茶匙 鹽

營養標示


卡路里:610
脂肪 :19g
碳水化合物:57g
膳食纖維:10g
糖 :21g
蛋白質:56g

料理方法


1. 將所有材料放入果汁機裡攪拌至上層有泡泡(大約30秒)之後,等待數分鐘就可以開始囉!
2. 使用中低溫預熱平底鍋,在平底鍋上塗抹椰子油/奶油以免沾鍋
3. 加入1/4的麵糊,並在鍋中旋轉以覆蓋整個平底鍋
4. 煎大約2-3分鐘,直到底部呈現金黃色,表面也開始變乾
5. 使用鏟子輕輕的刮起邊緣,然後用手指快速將它翻面
6. 翻面後再煮1分鐘即可
7. 搭配您喜歡的水果、奶油食用,口味更加分喔!
已經垂涎欲滴?現在就動手做吧!

香濃可口的可麗餅肯定會讓您畢生難忘!不管您想要吃到美味的甜點還是甜蜜的喜悅,這個法式可麗餅都可以滿足您!任何時候都可以享用。

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