John Cena是WWE的摔角超級明星,不只是美國很火紅,最近連台灣都非常瘋狂John Cena,第一眼看到 Cena 就是他那粗壯的身材。雖然 Cena 認為基因也扮演很大的因素,有強迫體格的人除了苦練有基因的先天優勢會讓他們更加強壯。 John Cena 的健身行程 主要目標: 增加肌肉 健身型態: 分開式 訓練強度: 中 訓練天數: 一週五天 一天的典型菜單 第一餐 - 麥片佐蘋果醬以及 […]
“It is a shame for a woman to grow old without ever seeing the strength and beauty of which her body is capable." -Socrates 蘇格拉底說過,女人隨著年齡增長卻不見他身體應有的力量、美麗是件羞愧的事情,所以你還是只在健身房跑跑步、做仰臥起坐 […]
或許你看過這個喜劇天王,在台灣有許多 Youtube 頻道會翻譯他的脫口秀,也常常把大家逗得哈哈大笑,但是他更有一身好身材,你知道嗎?甚至 NIKE 找他代言 NIKE+ Running Club 還有為他出了一款設計鞋款! Kevin Hart 凱文哈特 Kevin Hart 是一名美國男演員多半是喜劇以及有脫口秀的演出,在美國他是非常火紅的人物,跟 The Rock 巨石強森的搭檔更是讓人笑到 […]