外部的動機是好的也是最常見到的，許多名人的名言激勵(版主最近也愛上了林書豪，他說了一句：「我打球的動機是追求永恆的快樂，不是輸贏的快樂。想明白了一點，我的心靈就得到了神奇的安寧。這種神奇的安寧帶來了奇跡的表現。」這跟健身的道理不也是一樣嘛!)，以及路上廣告鼓勵人心的字句，最近最多的還是在Facebook上激勵人的圖片和小故事吧！

這些東西激發我們，但時間或許不長久，我們真正需要的是一個長久的動力，就像種子一般種植在身體裡頭，面對一些挫折時，這個動力是拿也拿不掉的堅定持續的幫助你向前。至於這個動力該是怎麼的動力哩?讓版主這麼說好了，你非常非常想要一樣東西，今天比昨天還想、明天又會比今天更想，也就是你的慾望和需求會隨著時間增加(這樣有具體化一點了嗎?看不懂的話版主也無能為力了)；裡頭的動力不斷的促使你進步。

許多人一直在Facebook不斷的po一些勵志文，不是版主再說，多少人真正需要它?每個人都有壞日子，版主也不例外，但是當你有這麼一個動力種植在你的裡面，不管外面環境有多機車、多令人討厭，你仍是不自覺得往前進步，外在的字句或許激勵人，但不長久，你需要找的一個屬於自己的動力，版主沒有答案，這是必須自己去尋找的，找到了！代表你離成功又更進一步了。

不要讓情緒影響你，更不要讓憤怒影響你，簡單來說：不要用你的生活去來證明其他人是錯誤的，你的是對的。證明別人是錯的並不代表你就能贏，或是證明你很強大，比較的心態永遠只會帶來負面影響。版主向來相信，時間能證明一切，強者長存。其實當別人在說負面的話時，我選擇沒聽到(天曉得多少人忌妒我(飛毆))，我只聽自己的聲音，相信自己一定做得到。

人生有高低起伏有如股票的漲停板。你真正該做的不是去強制改變人生的前景，但千萬要記住，人生是自己掌握，這裡所提到的比較像是當你的生活正在上上下下時，要有一個念頭：就是和生活一起擺動，強大的適應力，可以幫助你面臨各種環境，生活也許不會是一致性的，但你可以，你隨著環境擺動，心卻可以堅定的站住。如同我上述說的，生活在怎麼困難，時間會證明及解決一切。

聽且來好壯烈是吧？妥協其實也是一種方法，但犧牲是更好的，但你面臨衝突你的妥協將會帶入你進入一個灰色地帶，現實生活其實就充滿這種妥協，可是當妥協到一個地步，你終將會失去你原本的，那為何不壯烈犧牲你的所想呢?犧牲是放棄一些重要的東西來成換取一些機會，沒有事情是一定的，當你犧牲一些事後或許你會贏得更多！

仔細的為你想進行的項目有個完整的計畫，然後堅定持續下去。許多人有著很多不錯的計畫，而這些計畫若認真實行它將會完成一些偉大的事！但問題是，許多人只會想，而不去實行，版主常看到很多人，事先發現他們所要做的事會有困難，於是便放棄他們的計畫和想法。有些人起初努力的節食，瘦了5公斤，可是當他要瘦下下一個5公斤時，因為過程中有些停滯結果選擇放棄。版主要說的是：堅定持續當你的計畫面臨挫折時，你有方法解決嗎?絕對有，但你要堅定的為你的計畫站住，為你的計畫做一個完美的解決方案。